在我們的飲食中添加綠色蔬果汁是我對我們的健康做的最好決定。我最近在網上聽到Jon Gabriel的談話，(the Gabriel
Method 的創辦人, http://www.thegabrielmethod.com/)，他提到，要吃得健康其實不像你想像中的困難，你可以開始在日常飲食中增加多一些健康食品。比如說，大部分的人都同意要健康，就要多吃綠色蔬菜。然而，你一天能吃多少的沙拉或炒青菜呢？有些孩子討厭吃沙拉，在餐廳裡只選擇吃漢堡或牛排。從前我們出去吃飯時，我經常要求孩子們選擇蔬菜和沙拉。自從我開始要他們每天喝一杯綠色蔬果汁以後，我就管得比較鬆；如果他們當天有喝綠色蔬果汁，我就讓他們在餐廳點他們喜歡吃的，這樣大家都輕鬆愉快。我也注意到，自從在我們的飲食中添加綠色蔬果汁後，我的飲食習慣慢慢在改變，我吃加工食品或不健康零食的次數減少了，也不像以前那麼喜歡吃甜食或喝咖啡。當然，不是所有的人都有同樣的感受：我仍在期待我的先生和小孩們能有同樣的體會。
你願意加入綠色冰沙女孩的行列，開始喝綠色蔬果汁嗎？
