“不只是說我愛你”—part 1

今年夏天，我讀了一些有趣的書籍。其中有一本書，我想推薦給所有的家長， “不只是說我愛你：4個幫助孩子愛自己的步驟” ( More than saying I love you: 4 powerful steps that help children love themselves)。作者是安德烈古德曼韋納 (Andrea Goodman Weiner)。這是一本很短的書，談論自愛 (self-love) 的重要性，以及家長如何幫助子女實現自愛。在每一章節的結尾都有對整個章節的重點複習，這樣可以刷新你的記憶。她還提供父母可以和子女做的有趣活動，既方便又實用。

什麼是自愛？為什麼我們需要自愛？自愛是 “理解並無條件接受自己的優點和缺點”。也可以說是“以全盤接受及沒有成見的方式來看待自己”。擁有這種態度必須是現在式，而不是未來式。舉例來說，自愛不是像說 “等我拿到第一名，別人就會愛我”，而是“我知道，數學現在對我來說很難，但我很會地理歷史。在數學上，我可以花多一點時間改進”。  自愛並不是教孩子以自我為中心或養成 “別人都欠我” 的意識型態。也不是教孩子們認為他們比別人高一等，或認為其他人該給我特殊待遇的態度。自愛是要仁慈的對待自己，並用同樣的愛去看待他人，就像孔子說的，“己所不欲勿施於人。”

一個會自愛的人，是一個有自信和仁慈的人。你誠實的評估自己，不苛刻也不誇大。當你能做到這一點，你就不會花時間在自我攻擊或抱怨為什麼別人都看不到你的潛力。相反的，你可以享受你的生活和努力改進你需要改進的部分。這是你可以給你的孩子最好的禮物。讓她一生免於不必要的自我懷疑和貶低自己。這會幫她內心變的更堅強，而能較快樂的生活。這也會給她愛別人的能力，從而得到更多別人的愛。在下一篇文章，我將分享本書兩個有趣的活動。